Слово «вульгарный» происходит от лат. vulgaris «обычный, обыкновенный, общедоступный» и от vulgus «народ, народная масса, толпа». По-другому это слово означает — упрощенное до предела.
Почему все учебники по анатомии такие огромные? Потому что все в организме, от внутренних органов до мышечно-скелетной системы, описывается там, в мельчайших подробностях.
Когда всё в организме работает хорошо и правильно, мы принимаем это как должное, и только когда обнаруживается заболевание — начинается хаос, мы обращаем внимание на тело. Поэтому для того, чтобы понять, что у нас идет не так, нам надо рассмотреть работу организма и увидеть, почему из-за наших ошибок возникают симптомы заболеваний.
Человек и экскаватор
Несколько недель назад я наблюдал за тем, как опытный водитель очень аккуратно управляет экскаватором. Он сидел в кабине и был вроде бы никак не связан со всеми этими рычагами и опорами, которые нужны для того, чтобы выкорчевывать старые корни деревьев в саду. Но у него все было под контролем, он управлял движущимися частями экскаватора.
Если снять с нас все лишнее, то мы — просто механизм с опорами и рычагами, которым управляет человек в кабине. Наш самый важный инструмент — это руки, мы практически все делаем с их помощью.
Яснее всего я понял это, когда ко мне обратилась женщина с травмой левого локтя. У нее был перелом предплечья с повреждением локтевого сустава, и руку пришлось зафиксировать в полусогнутом положении, так что невозможно было даже поднести ее ко рту. Попробуйте сами поднести руку ко рту, не сгибая ее в локте, у вас не получится. На этом примере сразу видно, насколько сложно мы устроены. А ведь для нас, само собой разумеется, что рукой можно поднести ко рту ложку или чашку.
Если аналогия с экскаватором вас впечатлила, то теперь мы увидим, как устроены рычаги и опоры нашего тела. Хоть мы и сделаны из множества разных костей и суставов, устроенных немного по-разному, на самом деле все они в основе своей схожи. Так что нам нужно только понять, как устроен хотя бы один сустав и как он работает, а потом это понимание мы сможем перенести и на все остальные суставы. А ясно понять, как что-нибудь строится, можно только построив это самостоятельно.
Как это строится…
1. Сустав — это подвижное соединение двух костей скелета.
2. Суставной хрящ — это похожее на силикон гладкое покрытие, которое позволяет одной поверхности плавно скользить по другой. Это та самая поблескивающая белая штука, которую вы можете видеть, надломив в суставе куриную ножку. Она предохраняет кости от истирания.
3. Синовиальная оболочка — это внутренний слой сустава. Когда сустав двигается, эта оболочка выделяет специальную жидкость, благодаря которой суставной хрящ всегда как бы смазан маслом. При каждом движении сустава стимулируется выделение синовиальной жидкости.
4. Суставная капсула — это внешняя оболочка сустава, которая герметично заключает в себя сустав. Синовиальная оболочка выстилает эту капсулу.
5. Связки — плотные тяжи, идущие по внешней стороне суставной капсулы, они не позволяют суставу двигаться слишком далеко. Они работают примерно так же, как предохранительный ремень на боковой двери автомобиля «Mini». Вы сами открываете эту дверь, но если вы отпустите руку и порыв ветра резко откроет дверь, ремень не даст ей распахнуться. Растяжение или разрыв возникает, когда связки тянутся или дергаются слишком резко.
6. У связок есть еще одна важная функция, кроме того, что они работают предохранителями. Они сами узнают о том, насколько сильно растянуты. Это их умение лежит в основе того, как вся скелетно-мышечная система собрана воедино, и в основе ее слаженной работы. Благодаря сети из миллионов тонких нервных окончаний, чувствительных к растяжению, связки обеспечены постоянной связью с мозгом, и мы можем ориентироваться в пространстве.
7. Мышцы — это активная сила, благодаря которой сустав может двигаться.
8. Сухожилия — это «веревки», при помощи которых мышцы крепятся к костям.
Видео про мышцы и сухожилия — СМОТРИТЕ….
9. Нервы — это провода, по которым идет информация от каждого сустава к мозгу и обратно. По двигательным нервам передается сигнал от мозга к мышце, заставляя ее сокращаться, а по сенсорным нервам информация о движении сустава идет обратно к мозгу — и мозг понимает, как расположен сустав в пространстве.
10. По кровеносным сосудам, артериям и венам соответственно кровь приходит к мышцам и оттекает обратно. Так к суставу попадает энергия и питательные вещества, благодаря которым он остается здоровым.
Эти десять пунктов — все, что вам нужно знать для того, чтобы понимать, что такое суставы и как они устроены. В конце концов, мышечно-скелетная система представляет собой именно то, чем она называется — это система из костей, мышц и всяких дополнительных деталей, которые соединяют все кости вместе, образуя скелет. Любой разлад в этой системе называется мышечно-скелетным заболеванием. И мышечно-скелетная боль тоже.
Факты о фасции
Фасция, как и связки, — это соединительная ткань. То есть она соединяет что-то с чем-то. На самом деле фасции соединяют вместе все наше тело. Вы когда-нибудь умудрялись порезаться достаточно глубоко, до белого слоя под кожей, там, где, начинаются мышцы? Вот этот слой и есть фасция.
Хотя вы не очень много знаете о ней, на самом деле фасций в вашем теле даже больше, чем других тканей. Они похожи на защитную пленку, в которую обернуты все детали внутри организма — она покрывает кости, проходит под кожей, окружает все мышцы и органы (сердце, легкие, почки и т. д.). Именно фасцию вы снимаете, очищая говяжьи почки или сердце. Белая пленка на куске любого мяса — она же.
Представьте, что вы можете погрузить тело в ванну со специальной кислотой, которая растворяет все, кроме фасций. От тела останется кучка невнятной белой требухи. Теперь, если бы вы могли взять ее и надуть, как большой пляжный матрас, вы бы увидели нечто похожее на символ компании «Michelin», дутый «матрас» в форме человека. Это была бы надувная игрушка в виде человека, с «органами» внутри, но совершенно без костей, мышц и органов.
Важно знать, что фасция, как и связки, пронизана нервными окончаниями, которые посылают к главному «компьютеру» информацию о том, как наше тело расположено в пространстве.
