Содержание:
Откуда берутся болезни — от недовольства жизнью
Проблемой каждого среднестатистического человека является недовольство качеством своей жизни. Очень часто основной составляющей этого недовольства является плохое самочувствие. Эта статья даст возможность заглянуть вглубь проблемы и попытаться её исправить.
Размышляя и анализируя о качестве жизни, мы крайне редко берём во внимание своё отношение к ней. Кто из нас думал о том, как мы выглядим со стороны? Как мы идём на работу, с каким лицом мы едем в общественном транспорте?
В этом положении тела и выражении лица и заключается наше отношение к жизни. Человек идёт по улице, сутулый, сжатый, неровной походкой. Лицо хмурое, забитое, наполненное равнодушной пустотой. Какая жизнь у этого человека?
Искривление позвоночника в большинстве случаев приводит к нарушению кровообращения. Из-за того, что кровь не поступает в некоторые участки мозга, нарушается артериальное давление, нарушается здоровое функционирование органов. Кривая осанка также стаёт причиной смещения позвонков, что причиняет нам боль и неудобство. В результате мы получаем плохое самочувствие и нервное напряжение. Далее нас ожидает развитие новых болезней, связанных с нарушением артериального давления, кровообращения, работы сердца.
Можем ли мы предположить, откуда вытекают эти болезни? Совсем нет. Мы просто продолжаем закидываться таблетками и разного рода препаратами.
Влияние осанки на настроение и самооценку
Вы когда-нибудь наблюдали, как выглядят успешные люди? Вы видели человека, грамотно 
построившего свою жизнь и добившегося грандиозного успеха, который при этом постоянно ходит с сутулой осанкой и сжатыми конечностями? И у которого выражение лица ничем не отличается от совковой лопаты? Вероятно, что нет. Успешные люди в большинстве случаев отлично себя чувствуют, у них ровный стан, глубокое дыхание и лёгкая улыбка на лице. А знаете, что привело их к успеху? Их отношение к жизни!
Наше настроение напрямую зависит от положения тела. Хотите узнать, как это работает?
Всё просто. Попробуйте хоть десять минут походить с ровной осанкой и улыбкой на лице. Вы почувствуете, как ваше настроение и самочувствие поменялось в лучшую сторону. А если так проходить весь день? Что уже говорить о том, если воспитать в себе эту привычку.
Ровная осанка придаст вам уверенности в себе, в своей деятельности, в своих размышлениях. Ведь положение нашего тела и его здоровье отвечают на ход наших мыслей и эмоциональное состояние. Наше тело и наше сознание напрямую зависят друг от друга.
Ну что же, если вас заинтересовал этот эксперимент, то почему же не попробовать? На крайний случай, что вы теряете? Результат вас приятно удивит.
Как поддержать тонус
Как вам уже известно, ровное положение тела и улыбка на лице способствуют улучшению эмоционального состояния, вне зависимости от того, какое у вас на данный момент настроение. И если вы всё же провели эксперимент, то успели это прочувствовать. Но для того, чтобы выработать в себе такую привычку, нужны немалые усилия. Поэтому неплохим решением будет включить в свой день утреннюю и вечернюю зарядку, или какие либо физические упражнения. Это поможет привести в тонус мышцы, стимулировать кровообращение и улучшить самочувствие в целом.
Полезным будет сформировать себе комплекс упражнений и выполнять их. Как в интернете, так и в книжных изданиях достаточно материала для выбора тренировок.
Можно так же записаться в какую либо спортивную секцию или зал. Выбора тоже предостаточно, было бы желание.
Профилактика хорошего настроения
Главное, чего нам не хватает в повседневной жизни — это счастья и просто хорошего настроения. И как редко нам удаётся понять ту истину, что счастья не ищут, его создают. Большим трудом и путём тяжёлой борьбы с собой.
И мы всё-таки даже не представляем, насколько всё сложно и одновременно просто. Мы не отдаём себе отчёта в плане осознания того, что иногда для улучшения своего настроения и настроения других достаточно просто улыбнуться. Даже когда не хочется улыбаться. Вы спросите: «Как можно улыбнуться без заведомых на то причин?» А это и есть труд. Тот самый труд для получения счастья и улучшения качества жизни. Улыбаться и держать спину ровно — это не дар, не награда, не лёгкая жизнь. Это труд. Сложный и в то же время очень простой. Ведь, казалось бы, чего нам стоит просто взять и улыбнуться? А с другой стороны, какую борьбу с самим собой нам придётся преодолеть в процессе поиска причины этой простой улыбки…
Подарите себе счастье, улыбайтесь! Идите по жизни ровно, прямо, будьте победителем, не смотря на проблемы и невзгоды. Дарите улыбку себе и окружающим, ведь счастье — это так просто!
Отличная статья. Ну конечно, все, что происходит в нашей жизни создано нами и чтобы что-либо изменить надо менять себя. Самому создавать позитив в своей жизни и делиться им с окружающими. В любой ситуации можно найти хорошие моменты.
Совершенно с вами согласна. Все наши проблемы со здоровьем от наших мыслей и нашего отношения к жизни. И правильно говорят: «Хочешь быть счастливым — будь им.»
Кстати,по поводу улыбок…. Была я прошлым летом в Санкт-Петербурге,гуляла по городу и по привычке улыбалась прохожим. Так вот в Питере люди как-то с подозрением на меня смотрели,как-будто я замыслила что-то плохое. В Москве это воспринимается легко,даже ответную улыбку видишь. А в Питере не сработало.
Последствия блокады до сих пор сказываются что-ли?