Хрустят суставы по всему телу причины и что делать

Часто, во время высокой (и не очень) активности, при занятиях спортом или просто утренней зарядки, люди начинают жаловаться на хруст в суставах. В большинстве случаев вопрос остается без ответа из-за разногласий в медицине, а чаще всего причиной является облененное тело, которое не желает быть осведомленным о своем здоровье, пока голова с хрустом не выберет себе единое неподвижное положение.

Почему хрустит и не проходит? Ответ поверхностный

Первопричина сего изъяна в том, что человек в наше время существо ленивое, офисное и ведет в основном пассивный образ жизни. Для того, чтобы кости были крепкими и не издавали звуков, нужно как можно больше времени пребывать в движении (что естественно, но мало кому доступно). Утренняя зарядка не поможет, если все оставшееся время провести в аморфном состоянии.

Главный совет: как можно больше движения.

Глубокие причины хруста:

• воспаление
• артроз
• скопление газов в суставах
• неровные поверхности сустава
• накопление солей

При подозрении на вышеперечисленные проблемы обратиться к врачу.

Уровень опасности

Давайте помнить о том, что суставы — это шарниры. Были времена, когда ученые изобретали механизмы, на основе того, что они видели вокруг себя. Наверное, кто-то был врачом и знал, как устроены суставы в организме человека, когда придумал шарнирные механизмы. Но, впрочем, речь не об этом. Суть в том, что если сустав начал хрустеть, значит, проблема в смазке. Вы должны понять, что нельзя вколоть масла в сустав, чтобы смазать его. Да и вообще, масло, в человеческом организме, заменяет синовиальная жидкость. Получается, что если ее мало, то при разгибании или сгибании сустава, образуются пузырьки воздуха, которые и производят неприятные звуки. Если пузырьки маленькие, то звуки практически не слышны. Помните, что оставлять это дело просто так нельзя, ведь в будущем, у вас будут серьезные боли в суставах, с которыми вы не сможете справиться.

1. Если хруст сопровождается болью или неприятными ощущениями, то без сомнений, нужно обратиться к специалисту.
2. Если же хруст и треск в коленях, лодыжках, пальцах, шее и позвоночных суставах не передает болевых ощущений, то сильно бояться не стоит, но стоит очень внимательно отнестись к этой проблеме (суставы так устроены, что даже при незначительном движении, можно услышать легкий хруст). Это явный симптом про негативную тенденцию!!!

Предупреждение проблемы профилактическое

Хрустят суставы по всему телу что делать?

Если появились характерные звуки, для начала, нужно поменять продукты, которые вы едите. Мяса вам придется, есть как можно меньше, зато фруктов и овощей вы будете наедаться вдоволь. Кроме того, есть вероятность, что вы ведете малоподвижную жизнь.

У людей, которые постоянно находятся в движении, нет особых трудностей со здоровьем, или же с суставами. Получается, что кроме определенной диеты, нужно будет еще и пересмотреть свою жизнь. Грубо говоря, вам нужно будет сделать все возможное для того, чтобы как можно больше двигаться.

Как уже говорилось, малоподвижный образ жизни — это коррозия суставов.

• При пассивной работе нужно взять за правило хотя бы раз в полтора часа вставать и разминаться. Если работа в стоячем положении, то осуществлять больше движения. А самое верное решение — уходить с такой работы.
• Также рекомендуется минимум три раза в неделю заниматься спортом. Но каждый должен понимать, что этого мало.
• Очень сильно влияет на суставы излишний вес. При избыточном весе есть одно решение — худеть. Если вовремя не задуматься, то скоро ноги не удержат, в прямом смысле слов.
• Занятия спортом улучшают не только работу суставов, но и работоспособность организма в целом. При постоянной активности разгоняется лимфатическая система, ускоряется поступление кислорода в костные ткани, восстанавливаются обменные процессы. Все это сильно влияет на работу опорно-двигательной системы.

Методы лечения не традиционной медицины

Первое — это упражнения йоги. Вы подумаете, что это ерунда. Совсем не ерунда. Большинство упражнений из йоги направлены на растяжение связок и суставов. Найдя для себя подходящий комплекс, определенное улучшение вы получите уже через 3-4 дня занятий. Ежедневные упражнения длительностью 15-20 минут, решат проблему малоподвижного образа жизни и увеличат подвижность ваших суставов. И соответственно постепенно уйдет и хруст.

Второе — это промасливание из аюрведы. Вы тоже не поверите, но смазывание различными маслами всего тела практиковали на протяжении веков, и только сейчас забыли и оставили. Это важная процедура, которая очень поможет вашим суставам и костям.

Не отбрасывайте эти 2 способа лечения, даже если врачи поставили вам серьезный диагноз и предлагают радикальное медикаментозное лечение. Просто попробуйте 10 дней ежедневных растяжек и 10 дней промасливания всего тела — вы 100% заметите улучшения.

Вот один из комплексов по восстановлению тазоберенных суставов.

Вот примерный вариант промасливания тела.