Дефицит витамина Д у женщин и мужчин Что такое витамин D Бывает несколько форм витамина D. Две самые важные для человека: эргокальциферол, или другими словами витамин D2 в растениях, и холекальциферол, либо витамин D3, который производится из холестерина в коже при воздействии на него солнечного света. Оба типа требуют дальнейшего метаболизма в печени и почках, …
Желатин издавна используется человечеством не только в кулинарии, но и в косметологии. Но сейчас его активно применяют и в современной медицине. В частности нужен желатин для суставов. Желатин для суставов: миф или реальность Что такое желатин Что он собой представляет? Его получают путем вываривания в чистой воде связок и костей, кожи и сухожилий, взятых у …
Продукты для укрепления костей и суставов Кальций и витамин D — это дуэт, который является наиболее важным для костей. Жирные кислоты омега-3, белок и витамин C, это трио очень важно для суставов также. Кости — это настоящий склад кальция. Когда его поставляется слишком мало, организм на текущие нужды получает кальций из запасов (зубов, костей). А …
Что нужно для укрепления костей и суставов Почти у каждой пятой женщины после 45 начинаются заболевания костей или так называемой костной системы, поэтому вовремя принятые меры, помогут предотвратить эти проблемы. Предлагаем вам методы укрепления костной системы, благодаря которым, вы сможете сохранить кости здоровыми, и избежать остеопороза. Следует контролировать уровень стресса Не все знают, что незначительный …
Питание для укрепления костей Питание при остеопорозе Перелом является первым признаком остеопороза, заболевание, поражающее практически все кости человека. В результате они становятся хрупкими и ломкими, минимальная травма может стать причиной серьезного перелома. В костях человека находятся такие минеральные вещества как: фосфор и кальций, эти составляющие отвечают за плотность и твердость. При остеопорозе данные минеральные вещества …
Сегодня с уверенностью можно сказать: каждый желает быть здоров и полон энергии на протяжении всей своей жизни. Но как этого достичь? Какие методы поддержки иммунитета и организма существуют? Могут ли обычные продукты быть источниками здоровья? Создатели и практики разных систем питания утверждают — здоровье, внешний вид и настроение человека зависят и от правильно подобранного рациона …
Зевота — сложный и не до конца изученный физиологический процесс. Его суть заключается в совершении непроизвольного акта вдыхания причем, как правило, более глубокого, чем при обыкновенном дыхании. Рот открывается шире и дыхательные пути способны поглотить в 1,5 раза больший объем воздуха, нежели при простом вдохе. Вполне очевидно, что зеванием можно удовлетворить естественную потребность в кислороде. …
Вытяжение позвоночника обычно выполняется в условиях стационара. Но при легкой форме остеохондроза, протрузиях диска или небольших грыжевых выпячиваниях врач может порекомендовать и домашние варианты тракции. Целями терапии являются увеличение расстояния между позвонками и снижение давления на межпозвонковые диски, что помогает уменьшить боль и способствует профилактике обострений недуга. Приступать к лечению без предварительной консультации с неврологом …
Радоновые воды для лечения человечество стало использовать более 100 лет назад, однако, эта методика не забыта и сейчас. Большая часть курортов России, Германии, Японии активно применяют ее в своей практике. Радон относится к дорогостоящим и тяжелым газам. В чистом виде он встречается в Пятигорске, на Алтае, в Приморье, Крыму. На таких источниках строится большое количество …
Витамин D и кальций для укрепления костей и суставов Роль кальция и витамина D для здоровья Кальций является основным строительным компонентом для костей, а также помогает во многих процессах, протекающих в организме, например: участвует в свертывание крови. В костях, существует непрерывный процесс обновления, в ходе которого кальций постоянно заменяется. Если количество кальция в рационе не …