Сколиоз как лечить правильно и эффективно

Современные медики отмечают удручающую статистику: с каждым годом растет число пациентов с диагнозом «сколиоз». Причем, в 5% случаев болезнь обнаруживается уже в зрелой стадии развития, когда консервативные методы лечения оказываются малоэффективными. Подавляющее большинство сколиотиков — дети школьного возраста. Среди взрослых наиболее подвержены недугу офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

Что такое сколиоз позвоночника?

В общих чертах это боковое искривление позвоночника. По своей форме оно может быть С-, S- или Z-образным. Если патология диагностируется сразу при рождении, то ее определяют как врожденную. Но чаще всего врачам приходится иметь дело с приобретенным сколиозом.
При всей изученности заболевания причины его возникновения остаются до конца неясными. Предполагают, что излишнюю «гибкость» позвоночного столба провоцируют нарушения в развитии соединительной ткани, которая служит главной составляющей связочного аппарата. Слабые связки не способны удерживать позвонки в их естественном положении — в итоге те просто смещаются в сторону.
К факторам риска сколиоза относятся:

• высокие нагрузки на позвоночник (например, нередко патология выявляется у молодых спортсменов: фигуристов, танцоров, лыжников и др.),
• болезни костно-мышечной системы (ревматоидный артрит, остеопороз, мышечная дистрофия и т. д.),
• оперативные вмешательства,
• травмы позвоночника и грудной клетки,
• нарушения обменных процессов в организме,
• ожирение,
• гиподинамия.

Детский сколиоз возникает в период бурного «вытягивания» костей. Первый пик их роста приходится на 5-8-летний возраст, второй — на период полового созревания (12-15 лет). Дисбаланс в развитии костной и мышечной систем приводит к усилению нагрузки на позвоночный столб и, как следствие, его искривлению. Усугубить ситуацию могут ношение тяжелого ранца, сутулость и недостаточная физическая активность.

Классификация и симптомы сколиоза

Выделяют 4 степени сколиоза позвоночника:

• I ст. — угол искривления составляет от 1º до 10º,
• II ст. — угол искривления 11º—25º,
• III ст. — угол искривления 26º—50º,
• IV ст. — угол искривления более 50º.

Начальные стадии болезни (1-я и 2-я с углом деформации менее 20º) протекают бессимптомно. При хорошо поставленной осанке искривление остается незаметным даже внешне.

Более тяжелые формы сколиоза сопровождаются появлением характерных признаков, в числе которых:

• асимметрия лопаток и плеч,
• наклонность головы,
• перекос таза,
• плоскостопие,
• боли в спине,
• быстрая утомляемость при стоянии,
• нарушения в работе внутренних органов (сердечно-легочная недостаточность, пищеварительные расстройства, холецистит, воспаление яичников и др.).

Сколиоз как лечить

Лечение может проводиться как консервативными, так и хирургическими методами. Сроки терапии зависят от тяжести недуга. Так, например, сколиоз 1 степени (легкой формы) вполне реально устранить за 3-6 мес. На борьбу с остальными формами болезни потребуется от полугода.

Консервативные методы лечения сколиоза позвоночника

Лечение физическими упражнениями

Лечебная гимнастика. Всем пациентам необходимо ежедневно в течение 20-30 минут выполнять комплекс физических упражнений, направленных на укрепление мышц спины и сохранение нормальной подвижности позвоночника. ЛФК при сколиозе подбирается строго индивидуально, в зависимости от состояния больного и локализации вершины искривления (в грудном, поясничном, шейном или крестцовом отделе).

Самые простые и эффективные упражнения в домашних условиях при сколиозе приведены В КОНЦЕ СТАТЬИ!

Очень эффективна при сколиозе и современная направление фитнеса — пилатес. Плавность и мягкость движений, эффективное растяжение, элементы взятые из йоги — все это очень благотворно влияет на позвоночник при сколиозе.

Метод Фенделькрайза. Методика разработанная физиком, страдавшим больным коленным суставом. Странная на первый взгляд, но невероятно эффективная при ее применении. Она основана на том предположении, что изменения в позвоночнике вызваны перенапряжением мышц спины. Упражнения направлены на восстановления «мирных» отношений между человеком и его телом. Расслабленное состояние мышц за счет осознанного воспроизведения движений закрепляется как постоянное состояние. Вот маленькое видео, которое показывает только как это выглядит внешне.

Плавание. Специальный набор лечебных плавательных упражнений выполняется под наблюдением инструктора.

Задачами водных процедур являются:

• укрепление спинной мускулатуры,
• тренировка межреберных мышц,
• исправление деформаций позвоночного столба,
• коррекция плоской стопы.

Занятия в бассейне совмещают с дыхательной гимнастикой, что особенно важно для больных с сердечно-легочной недостаточностью. В некоторых случаях эффективно сочетание ЛФК в воде с аквааэробикой.

Сколиоз характеризуется неравномерностью развития позвоночника и мышц спины, а плавание дает именно равномерную нагрузку на все отделы позвоночника. Еще один плюс — это развитие выносливости за счет нормализации дыхательных функций.

Лечебный массаж при сколиозе

Массаж. При отсутствии противопоказаний назначается пациентам с любой тяжестью недуга. Массаж спины при сколиозе направлен на нормализацию тонуса ослабленных и чрезмерно напряженных скелетных мышц. Специальные приемы — растирания, разминания, поколачивания — помогают снизить деформирующее влияние мышечных групп на позвоночник. При этом улучшается кровообращение внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, снижается интенсивность болей. Один курс массажа включает в себя 10-20 сеансов. Количество — 2-3 курса в год.

Физиотерапевтические лечебные процедуры

Физиотерапия. В качестве вспомогательных средств применяются электромиостимуляция, душ Шарко, УВЧ-терапия, фонофорез, грязелечение. Разные методы позволяют снизить болевой синдром, устранить воспаление в мышечных тканях, укрепить мышечный корсет. Оптимальный комплекс процедур подбирается лечащим врачом.

Корсет

Ношение корсета. Рекомендуется при угле искривления не более 40º. Корсет помогает пациенту держать спину в правильном положении. Длительное его использование способствует формированию ровной осанки и снятию излишней нагрузки с позвоночника. Сколиоз при этом не исчезает, но его дальнейшее развитие приостанавливается.

Оперативное лечение сколиоза позвоночника

Показания к операции (оперативному вмешательству):

1. Сколиоз 3 степени, не поддающийся консервативному лечению.
2. Прогрессирующее искривление позвоночника с углом деформации более 45º.

Как проходит хирургическое вмешательство?
Хирург вставляет в искривленный отдел позвоночника металлическую конструкцию, состоящую из стержней и крючков. Имплант закрепляется на позвонках и придает им необходимое положение. Угол сколиоза в результате проделанной операции снижается примерно на 60% от первоначальной величины. Процедура проводится под общей анестезией и длится порядка 3 часов. В течение 10-14 дней после операции пациент носит гипсовый корсет, затем еще год — специальный. В данном лечении очень многое зависит от квалификации хирурга. Поэтому если вы подошли к необходимости хирургического вмешательства, самый главный совет: ищите хорошего врача. Во-первых который уверен в том, что это единственный способ помочь и который уже имеет опыт (положительный) проведения подобных операций. Это не стыдно спросить у врача: каким Вашим пациентам эта операция помогла?

На видео вы хорошо увидите что происходит во время хирургического лечения сколиоза

Наиболее благоприятными в плане прогноза считаются 1 и 2 степень сколиоза. При своевременно начатом лечении такие деформации в большинстве случаев поддаются полной коррекции. Однако даже при снятии диагноза бывшие сколиотики должны соблюдать ортопедический режим и наблюдаться у ортопеда.

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СКОЛИОЗЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Упражнение кошка.

Станьте на четвереньки. Сделайте глубокий вдох. На выдохе округлите спине как-бы вытягивая ее верхушкой к небу. Затем на вдохе опять расслабьте спину. Повторите 2-3 раза.

—

Упражнение собака.

Делается аналогично упражнению кошка, но спина прогибается вниз. Все движения важно правильно сочетать с дыханием и делать очень плавно без резких движений. Повторите 2-3 раза.

Упражнение сфинкс

Займите положение лежа на животе. Начните поднимать верхнюю часть тела медленно, сохраняя при этом таз прижатым к полу. Попробуйте создать арку в вашей нижней части спины. Поднимитесь настолько насколько вы можете, не испытывая ни малейшего дискомфорта. Работайте до положения, показанного на последней картинки (при максимальном комфорте и без напряжения). Эта поза известна в йоге как поза Сфинкса.

Тело в согнутом положении

Сидя на коленях, опуститесь телом на пол, вытянув перед собой руки. Потянитесь чуть-чуть вперед как-бы вытягивая руки (вы можете почувствовать как растягивается позвоночник). Движение должно быть: ПЛАВНЫМ, МЯГКИМ и НА 1-2 см в длину. Без напряжения и усилий! Задержитесь на — секунд. И расслабьтесь вернувшись в исходное положение. Повторите 2-3 раза.

Упражнение с подтянутым коленом

Лежа на спине, обе ноги вытянуты. На вдохе приподнимите одно колено и подтяните его к груди на сколько это для вас возможно и комфортно. Задержитесь в этой позиции на 15-30 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 2-3 раза. Теперь выполните это же упражнение, но с другой ногой.

Это упражнение покажется вам в начале сложнее, чем предыдущие. Начните с четверенек. Поднимите правую ногу слегка вытянув назад и поднимите левую руку слегка вытянув вперед перед вами. Задержитесь в такой позе на 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите положение с левой ногой и правой рукой. Делайте упражнение 2-3 раза чередуя ноги/руки.

Изначальное количество подходов по 2-3 раза будет эффективным при регулярных ежедневных занятиях утром и вечером. Если же вы присоедините к этим упражнениям и дыхание глубокое — вы удивитесь их эффективности!